RUTA DELS 4 TURONS- COLLSEROLA

Después de la gran matada del fin de semana, no he podido entrenar nada esta semana :(. Así nunca me pondré en forma!! En fin, hoy ya no podía más con mi mala consciencia y he salido por collse a recuperar los días de entreno perdidos...
Os dejo la ruta, la he bautizado comO la ruta dels 4 turons, ya que pasa por los 4 turones más conocidos de la zona de Collserola barcelona-horta.
Ctra Alta de Roquetes- Can Mas deu- coll de la Ventosa- Forat del Vent- Portell de Valldaura- Turó de Valldaura- Turó de Magarola- Turó de Sant Cebrià- Turó de la Font Groga- Portell de Valldaura- Forat del vent- Coll de la Ventosa- Font de Sta Eulàlia- Ctra Alta Roquetes.

Distancia recorrida: 13,18 kilómetros
Altitud min: 113 metros, max: 430 metros
Desnivel acum. subiendo: 508 metros, bajando: 509 metros

LA RUTA DEL SOL BLAU-TORRELLES DE LLOBREGAT

Fantàstica cursa y dura, muy dura. Cerca de 20 km con más de 600 metros + de desnivel. Los primeros 4 quilómetros matadores, vaya rampas... el resto se deja hacer bien, pero acaba con unos toboganes... que tanto cuesta subirlos como bajarlos. Un gran día, con buena temperatura y como siempre, con buenos compañeros, hicimos unos súper tiempos, mi compi Elena primera y yo segunda en féminas!!! ueeeeeeee!!! pero bueno, hay que decir que pocas mujeres la corrían ;) En la general la 66 de 200 participantes. Felicitats a klk, vile, elena, arnau, cami i ant!!!Sou uns machines!

Si queréis más información de la cursa:
http://cet.eresmas.com/

Marxa bien marcada, bien organizada, 99% recomendada... Aunque había pica-pica al final, le faltaba un buen bocadillo de butifarra ;)!!

El próximo reto...???? en breve

+ RUNNING PER COLLSEROLA

Ya queda poco para la marxa, este domingo nos vamos para Torrelles de Llobregat a sufrir un poco que por lo visto es lo que nos gusta. Casi 20 km por montaña, con 600 metros de desnivel + sin casi estar entrenados. Pero como no es la primera vez que me enmarrono en situaciones similares, una ya va preparada, sufrir sufriremos pero intentaremos acabarla lo más dignamente que se pueda (siempre y cuando no suframos una torcedura y esas cosas que pueden pasar y que tanto tememos). La verdad que algunos de los compañeros que se han apuntado se estrenan en este tipo de cursas, así que si comparo no lo llevo tan mal, como mínimo sé qué me espera. Así que para limpiar mi consciencia y entrenar un poquito más, el domingo me lanzé hacer el doble de quilómetros que el lunes pero con un desnivel asequible, del Forat del Vent a Vallvidrera y la vuelta, en total casi 20km pero tengo que reconocer que la vuelta fue algo patética, mi ritmo era algo lento, mis rodillas sorprendidas por el exceso de quilómetros inesperados se quejaron un poquito... en fin, algún día mis rodillas dirán "prou" y el correr se acabará :( ... LARGA VIDA A MIS RODILLAS!!

Ahí dejo la ruta:


http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=setSearchScope&scope=own

Distancia recorrida: 9,74 kilómetros
Altitud min: 246 metros, max: 423 metros
Desnivel acum. subiendo: 412 metros, bajando: 457 metros